Jul. 14., 2007 | 12:41 am
No:: rudzupuke
izlasīju grāmatā:
Pārtikas daudzums, kas satur 10g olbaltumvielu (lasi proteīna):
* 39g zemesriekstu
* 109g nemaltu graudu maizes
* 159g vārītu zirņu
* 256g ceptu kartupeļu
tātad 2,5kg kartupeļu un tavs proteīns ir uzņemts :) nu lab, var mēģināt dalīt ar pārējo :)
Pārtikas daudzums, kas satur 10g olbaltumvielu (lasi proteīna):
* 39g zemesriekstu
* 109g nemaltu graudu maizes
* 159g vārītu zirņu
* 256g ceptu kartupeļu
tātad 2,5kg kartupeļu un tavs proteīns ir uzņemts :) nu lab, var mēģināt dalīt ar pārējo :)