pajautā! - Komentāri

Protams, bet tā Swiss ball labi der arī visādiem stiepšanās, staipīšanās vingrinājumiem, tiltiņiem, presītei utt...
https://www.google.com/search?q=swiss+ball+back+exercises&rlz=1C5CHFA_enLV965LV966&sxsrf=AOaemvIzAnSshsEVnTvXtKbn3xFOSm1hIg:1641823853410&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiVh8O8rqf1AhVfQvEDHQiwABIQ_AUoAXoECAEQAw&biw=1768&bih=878&dpr=1

Ja ir vieta mājās, es ieteiktu painteresēties... man tā patīk arvien vairāk