kūkas karote, nolādētais zemesriekstu sviests, grauzdiņš ar hama taukiem un pārējais sastāv no tomātiem un biezpiena.
ja tas kautko labo es izdzēru 2x tik daudz ūdens kā parasti jo no apēstā man visu laiku bija nelabi.
mani piebeigs nevis tas ko es ēdu bet tas ko citi atnes mājās. Es nesaprotu kā lai to ieskaidro.
Ja ledusskapī ir perfekta tortes šķēle ar spīdīgu šokolādes glazūru atstāta tieši man tā ir spīdzināšana.
100x es pati katko tādu nenopirktu.
Kā sacīt jāsaka -
Smadzeņu šūnas piedzimst un nomirst
bet tauku šūnas dzīvo MŪŽĪGI!!!!
March 4th, 2007
Šodien apēdu 6 karotes :(
fui man.
sarunājām ka tādas mantas vairs mājās nenesīsim.
March 3rd, 2007
Tikko parēķināju tajā kaloriju kalkulatorā ka vispār iespējams man ir palikuši tikai 3kilo ar ko ņemties, varbūt tā pat labāk, pa mazam bet noturīgāk.
Vispār šis režīms kas man ir (ēst tikai ēdienreizēs) baigi labi darbojas.
Kalorijas es neskaitu, bet brokastīs ēdu piena produktus, pusdienās gaļas un zivis ar minimālām piedevām, bet vakariņās dārzeņus. To es tā izdomāju pētot ko man lielākoties katrā laikā gribas. Un tas arī pasargā no našķošanās ēdienreizēs - ja apēdi kotleti, jogurtiņu vairs nenākas ēst :) Gribēju iet uz svara vērotājiem bet tur mani neņem pretīm jo šamiem šķiet, ka man svars par mazu. Bet es jau gribēju tikai stabilizācijas programmu, kas viņiem ir ļoti laba.
šoriez es vismaz cenšos visu ļoti pozitīvi uztvert, lai tā diēta nenāk kopā ar stresu. Saku sev, ka negribas, nevis nevajag - tā vieglāk.
(6kg to go)
Tā. Vispirms, pa dienu - Matīsa tirgū. Burkānus. Salātus. Rutkus (!!! rīt eksperimentēsim - saucas "bērnības atmiņas" - sarīvē rutkus - visa māja smird pēc purkšķiem - sajauc ar krējumu un sāli - man nāksies ar zilonīti - liek uz baltmaizes, ēd). Tomātus. Dažus vietējos gurķus, īsos, ar dzelteno astīti. Mārrutkus. Skābus kāpostiņus, dabiski skābētus (jau apēdu). Zupas un uzgriežamo gaļu (novārījām tādu kā fileju uzgriešanai kopā ar zupas kaulu, sanāca kolosāls buljons, vēl strīdamies par to, ko rīt laist tai buljonā iekšā). Vietējos ābolus. Lapzemes sieru. Seleriju, pētersīli, dilles, lokus, sīpolus. Varbūt vēl kaut ko aizmirsu.
Pēc tam Stokmanī, pirms kino: foreli baigi labo, maizi divējādu, melnu un baltu. Bonjour sieriņus divu veidu. Ķekavas cīsiņus priekšdienām.
Vispār ledusskapis lūst, tur no iepriekšējās iepirkšanās ir vēl puķukāposti, cigoriņi, puravi, viena grillēta vistas kāja, biezpiens, zilonītis vairumā, krabju nūjiņas, neizprotami konservi dažnedažādi.
Šodien manu sašutumu izraisīja ļiļjas reklamētā svaigā burkānu sula. Nopirku es to sulu kinoteātrī, pareizāk sakot - Stokmanī, lai gaumīgi dzertu Colas Light vietā. Sāku dzert, sāku pētīt etiķeti - 46 kcal uz 100 ml. 500 ml. Rēķiniet paši - 230 kcal tā mazā pudelīte. Un es to izdzēru, ko citu man bija darīt.
liljabrik @ :
viss. nākamās divas nedēļas izsludinu par veselīgas un barojošas pārtikas uzņemšanas nedēļām. zem 1200 - ne dienu. rieksti, žāvētie augļi, olīveļļa, svaigās sulas, pilngraudu maize. ja jūs zinātu, cik es sūdīgi jūtos, kā tāds tālo ziemeļu darba nometnes darbinieks, pēc tās gripas.
un - "Citrosept" dzert ar burkānu sulu tiešām ir revolucionārs atklājums!! rūgtumu nejūt vispār! agrāk mocījos vai zin raudādams, liku medu, grenadīnu, citronu sulu un kotikvēl nē, rūgts kā nāve.
un - "Citrosept" dzert ar burkānu sulu tiešām ir revolucionārs atklājums!! rūgtumu nejūt vispār! agrāk mocījos vai zin raudādams, liku medu, grenadīnu, citronu sulu un kotikvēl nē, rūgts kā nāve.
liljabrik @ : smieklos māju pamodināju
meklēju recepti biešu salātiem un atradu šo:
http://www.receptes.lv/lat/salati_un_uz
meklēju recepti biešu salātiem un atradu šo:
http://www.receptes.lv/lat/salati_un_uz
March 2nd, 2007
March 1st, 2007
liljabrik @ :
temperatūra šodien drusku nokritusies, bet izskatos atkal vienkārši drausmīgi, drausmīga sejas āda, nu.
pastāstiet, lūdzu, kaut ko par organisma attīrīšanu.
kas ir jādara, kāpēc, kā labāk. vai kāds kaut ko ir darījis. kā ar tām tējiņām.
pastāstiet, lūdzu, kaut ko par organisma attīrīšanu.
kas ir jādara, kāpēc, kā labāk. vai kāds kaut ko ir darījis. kā ar tām tējiņām.
liljabrik @ :
par šo efendi ierakstu - http://klab.lv/community/_9kg/137481.ht
gribu iepazīstināt jūs ar kādu savu vidusskolas klasesbiedreni. starp citu, gudrākā meitene klasē bija, matemātikā. skaitījās gan pie "krokodiliem" - bija resnāka par mani, un īsāka, tērpās tā lempīgi, tantīgi, plunduros, lai apslēptu augumu. apdirsa viņu džeki nedaudz, nu. piemita viņai arī tāda patoloģiskās melošanas slimība, kas allaž bij vērsta uz to, lai parādītu sevi kā mīlētāku nekā viņa ir (nu zināt jūs tādas meitenes, ja). bet tā - gudra, mērķtiecīga meitene, nopietna. vienmēr izmācījās.
un lūk, kas ar viņu ir noticis pēc svara nomešanas (es gan nesaprotu, kā no tā radījuma, ko pazinu vidusskolā, var izkūņoties šitāds - kam paštēls ir "princesīte, kiss" - liekas, nevis izaugusi šo 7 gadu laikā, bet otrādi) - apskatot bildes albūmiņā, liekas - tas viņai nemaz nav nācis par svētību.
skat. http://www.draugiem.lv/friend/?8401
gribu iepazīstināt jūs ar kādu savu vidusskolas klasesbiedreni. starp citu, gudrākā meitene klasē bija, matemātikā. skaitījās gan pie "krokodiliem" - bija resnāka par mani, un īsāka, tērpās tā lempīgi, tantīgi, plunduros, lai apslēptu augumu. apdirsa viņu džeki nedaudz, nu. piemita viņai arī tāda patoloģiskās melošanas slimība, kas allaž bij vērsta uz to, lai parādītu sevi kā mīlētāku nekā viņa ir (nu zināt jūs tādas meitenes, ja). bet tā - gudra, mērķtiecīga meitene, nopietna. vienmēr izmācījās.
un lūk, kas ar viņu ir noticis pēc svara nomešanas (es gan nesaprotu, kā no tā radījuma, ko pazinu vidusskolā, var izkūņoties šitāds - kam paštēls ir "princesīte, kiss" - liekas, nevis izaugusi šo 7 gadu laikā, bet otrādi) - apskatot bildes albūmiņā, liekas - tas viņai nemaz nav nācis par svētību.
skat. http://www.draugiem.lv/friend/?8401
February 22nd, 2007
Manuprāt pēc ši vīrusa es būšu par kādu kilo vieglāka jo neko nevar ieēst.
Man ir šoks par to ka latvijas light jogurtos ir vidēji 50 kalorijas uz simts gramiem. Spānijā light bija 15 - 20 kcal.
Kurš no latvijā nopērkamajiem jogurtiem ir tas liesākais?
(7.0 kg to go)
liljabrik @ :
kā tur ir ar to smēķēšans atmešanu? vai pieņemas svarā dabīgi, vai tāpēc, ka vairāk ēd?
February 21st, 2007
Alcohol contains calories, but drinking alcohol doesn't lead to weight gain, according to extensive medical research, and many studies report a small reduction in weight for women who drink. 1
The reason that alcohol doesn't increase weight is unclear, but research suggests that alcohol energy is not efficiently used. 2 Alcohol also appears to increase metabolic rate significantly, thus causing more calories to be burned rather than stored in the body as fat. 3
http://www2.potsdam.edu/hansondj/Alcoho
The body requires protein to maintain the muscles and to produce hormones. Essential fatty acids are needed for cell replication and to maintain the structure of the nervous system. Therefore, any reduction of Calories must be accomplished by reducing saturated fats and carbohydrates. A diet should never reduce the amount of protein or essential fatty acids (EFAs). The body needs at least 15 grams of EFAs per day, which can be obtained by eating meats, fish, nuts, and flaxseed. Very low calorie diets (less than 1300 calores per day) should be avoided because they generally do not provide all the nutrients needed for good health.