-9kg 3 mēnešos

eu, a man īstenībā arvien vairāk besī, ka tur mandarīni un gurķi jāskaita. kas tas ir. nekāda prieka! nav tāda diēta, kur skaita tikai tos nopietnos ogļhidrātus, nu, varbūt banānus un kartupeļus, bet apelsīnus un ābolus var ēst cik gribas??? ja es tā darīšu, nenovājēšu??

(Reply to this) (Parent) (Thread)

svara vērotājiem ir tā, ka dārzeņus un augļiem (izņemot plūmes, banānus, avokado un līdzīgus) neskaita, tas ir, tiem ir 0 punkti. arī, ja liek pie tējas/kafijas cukuru 1 karotīti (3 dienā, ne vairāk) arī neskaitās. dienā drīkst apēst 18 punktus. bet diemžēl man pazudušas tās punktu tabulas. vienai maizes šķēlei ir 1 punkts, 1 kartupelim ir 1 punkts, diviem un vairāk kartupeļiem 2 punkti, pankūkām (1 pankūkai) 8 punkti, desai ļoti daudz.

(Reply to this) (Parent)