-9kg 3 mēnešos

Nepiekrītu!
Man nekādu problēmu nebija..tiesa gan - vairāk laiks ir, dīvaini,ka nav ierastas nodarbes, tāpēc instinktīvi gribas to aizpildīt ar ko citu, piemēram ēšanu.
Nopērc sēmenes - būs nodarbe & būs arī veselīgi!

(Reply to this) (Thread)

mhm un cik sēmenēs ir kaloriju....

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Katrā ziņā mazāk kā citos našķos. Un vispār - organismam nepieciešami gan žāvēti augļi, gan sēklas.. ja jau Tu visu šitā skaitīsi, tad jau sevi vnk novārdzināsi un cerētā svara nomešanas vietā dabūsi sabeigtu organismu. Man liekas, ka labāk ēst veselīgi un tik cik vēlas & svars arī normalizējas un krīt pakāpeniski.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

mazāk:))) saulpuķu sēklās ir divreiz vairāk kā marmelādē, divreiz vairāk kā biezpiena tortē un sešreiz vairāk kā jogurta vai krējuma saldējumā vai šokolādes pudiņā.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Pirmā dzirdēšana!! Tiesa gan ne reizi neesmu līdusi tais kaloriju tabulās, lai šitās lietas skiadrotu.. Un ķirbju sēklās???

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tāpatās apmēram. visi riekstveidīgie ir ļoti-ļoti barojoši.
bet protams, ka veselīgāki par marmelādi.

(Reply to this) (Parent)

sēmenēs tiešām ir daudz, 580 uz 100 g. Apēdot 300 - 400 g saulespuķu sēklu, visa dienas kaloriju norma ir uzņemta :)

(Reply to this) (Parent)

Jā. Kad es atmetu, svars kāpj precīzi par kg nedēļā. Uz 5-6 nedēļu parasti paliek pa īstam bail.

(Reply to this) (Thread)

un tu šobrīd nepīpē?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

šobrīd pīpēju gan, un svars ir atkal nokrities.

(Reply to this) (Parent)