-9kg 3 mēnešos

mazāk:))) saulpuķu sēklās ir divreiz vairāk kā marmelādē, divreiz vairāk kā biezpiena tortē un sešreiz vairāk kā jogurta vai krējuma saldējumā vai šokolādes pudiņā.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Pirmā dzirdēšana!! Tiesa gan ne reizi neesmu līdusi tais kaloriju tabulās, lai šitās lietas skiadrotu.. Un ķirbju sēklās???

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tāpatās apmēram. visi riekstveidīgie ir ļoti-ļoti barojoši.
bet protams, ka veselīgāki par marmelādi.

(Reply to this) (Parent)

sēmenēs tiešām ir daudz, 580 uz 100 g. Apēdot 300 - 400 g saulespuķu sēklu, visa dienas kaloriju norma ir uzņemta :)

(Reply to this) (Parent)