- 38+fitness
- 13.6.16 09:54
-
Iepriekšējie 2 treniņi bija 17.05.2016, 25.05.2016, pietupienus taisīju ar 75kg. Tad apsirgu. Tagad uztaisīju treniņu 09.06.2016 ar 70kg. Pēc tam 2 dienas (var teikt, 3 dienas) staigāju ar DOMS.
3 nedēļu pārrāvums no 25.05 līdz 09.06. Prātīgāk būtu bijis atsākt ar 60kg (t.i., 40kg uz stieņa).
Šodien ceļu 75kg, tukšā dūšā. Jūtu ka 80kg neaizies - vajadzēs kaut ko ieēst vai izdzert (proteīnu).
autortiesība
pīkstulis
ateja birkas
ienākt iedirst