- 15.2.16 15:52
-
piektdien bija maz-spēka diena, šodien arī. pietupieni ar 100kg - ok, OHP ar 53kg - izgāzu. pirmo piegājienu izpildīju, pārējie divi tikai 4 atkārtojumi izdevās. tātad, trešdien vai ceturtdien mēģināšu tos 33kg uz stieņa celt atkal. svētdien iedzēru proteīnu, šorīt arī. jāturpina biški cītīgāk.
nākamais solis pietupieniem: 87kg uz stieņa jāpaceļ (9.feb cēlu 86kg). tas ir - kad jutīšu spēciņu kaulos. tagad jūtos tāds tizls un nekāds - neesmu ne slims, ne arī pilnīgi spirgts.
autortiesība
pīkstulis
ateja birkas
ienākt iedirst