- 7.1.16 17:43
-
otrdien bench spiedu vnk 50kgx8x4, pēdējo rep nesanāca pacelt, tātad tikai 31 atkārtojumu uztaisīju. 90kg pietupieni padevās viegli (pēdējā piegājienā vispār 7 atkārtojumus uztaisīju). redzēs kā šodien ar 95kg ies. svētdien gan jau atkal 90kg pacelšu, un tad turpināsim iet uz 100kg squat.
otrdien uztaisīju 110kg deadlift, šodien varētu 120kg pacelt.
autortiesība
pīkstulis
ateja birkas
ienākt iedirst