Zete akal muldās

zetinja

29.7.09 23:00

jobtvajumaķ arārā! Kas es garākus gabalus pa 3km skriet nedrīkstu!? pagājušo nedēļu 2x6km un šodien pēc 5km sāka akal kājas sāpēt. =/ nax cik ilgi ta viņām jāpierod!? ar 2 mēneši 3km ļurināt nepietiek? grr

• 4 raksta
• ir doma

• sandis_ir

  30.7.09 13:09

  

  kedas kautkādas neritīgas varētu būt

  • Atbildēt
  • Diskusija

  • zetinja

    30.7.09 13:24

    

    kedas nupatkā jaunas nopirku, specializētā skriešanas veikalā ar visu kruto konsultāciju utt utt. Tur pasūdzējos par sāpēm un man teica, ka tas dēļ pārāk strauji audzētas distances... a ko man darīt, ka 3km man liekas, pa īsu.. mok vienīgi vairāk kāpināt tempu.. bet ari tas sucks, jo izčakarē visus manus trenniņplānus, nočakarē ~40 minūšu skrējiena meditāciju (20 minūtēs galva neizvēdinās kā nākas..) un vispā..

    • Atbildēt
    • Iepriekšējais
    • Diskusija

    • sandis_ir

      30.7.09 13:26

      

      pamēģini veikt vienu un to pašu distanci uz ātrumu

      • Atbildēt
      • Iepriekšējais
      • Diskusija

      • zetinja

        30.7.09 14:38

        

        kas cits atliek.. tikai ko es iesākšu atlikušajā pusstundā? Ja es gribu stundu aktīvi kko darīties.. tagad norm.. kamēr iesildās, noskrienu, izstaipos un stundiņa garām.. :(

        • Atbildēt
        • Iepriekšējais