Tiešām tikai 1200kcal? Sēklas un rieksti ir ļoti barojoši. Nezinu, kas domāts ar pāris saujiņām, bet piem. zemesriekstiem 100g ir 560kcal

(Reply to this) (Thread)

es rēķināju ~50g

(Reply to this) (Parent)

250g lēcas 730kcal 55g obv
180g tofu 250Kcal 36g obv

100g riekstu 600kcal 20g obv (nosvēru riekstus sēklas, ko liku uz aci, bija vairāk kā 50g)

111g un 1580 kcal

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Nu jā, tas jau izklausās ticamāk. Tavā gadījumā tai 380 kcal atšķirībai protams nav nekādas nozīmes, vnk es kā pieredzējusi kaloriju skaitītāja uzreiz pamanīju. :D

(Reply to this) (Parent) (Thread)

ja pieņem, ka tie bija 50g, tad viss ok, bet rieksti ir ne tikai kalorijām bagāti, bet arī blīvi. izrādās maza saujiņa sver dafiga.

(Reply to this) (Parent)