|
Apr. 11th, 2022|03:36 pm |
Tas jāprasa konkrēti dakterim, bet ja ir augsts asinsspiediens, tad medikamenti ir jālieto, citādi tas kaitē nierēm (un ne tikai). Jāsamazina uzņemtā sāls daudzums, dažādi stresa mazināšanas veidi, nu tur meditācija, apzinātības prakse, aukstuma peldes, visāda veida rūdīšanās, protams arī samērīga regulāra fiziskā slodze, var pārbaudīt vairogdziedzeri, aiziet pie endokrinologa. Tas jau var būt arī ģenētiski.
Bet nu zini kā - izgulēties, neaizrauties ar bohēmu, atrisināt visādas emocionālas lietas, kas traucē dzīvot labi. Protams, veselīgāk ēst. Ēst regulāri, uzņemt gana daudz šķiedrvielu, pēc iespējas dažādākas olbaltumvielas, omega taukskābes, D vitamīnu, svaigu gaisu, gūt pozitīvas emocijas, censties neradīt sev lieku stresu u.t.t.
Tas, ka ģenētiski ir kkāda nosliece jo radiem ir, nenozīmē ka tev viss būs tieši tāpat, jo ļoti bieži ģenētiskus riska faktorus mēs īstenojam jo dzīvojam kopienā un pārņemam uzvedības modeli. Nature v.s. nurture. |
|