|
May. 14th, 2020|04:07 pm |
Nav pierādījumu, ka fruktoze izraisa visas šīs slimības.
Savukārt par alkoholu ir daudzi pierādījumi – esošās vadlīnijas bija, ka sliktums ir, ja lieto virs 14 vienībām nedēļā sievietēm un 21 vienību vīriešiem. Jaunākās vadlīnijas norāda, ka sliktums patiesībā ir no jebkura daudzuma (protams, mazākā mērā, bet ir).
Fruktoze ir faktiski jebkurā pārtikā. Gandrīz visi esam hroniski fruktozes lietotāji. Ja ir kaut kāda fruktozes deva, kad tā vairs nav droša, tad tas būtu jānorāda. Piemēram, cik augļus apēst nedēļā būtu norma, virs kuras jau rodas risks? Vienīgais, ko es esmu dzirdējis, ka nav veselīgi pārtikt tikai no augļiem. Uzturam jābūt sabalansētam.
Un ja ir problēmas, tad jāskatās, vai tās nav no tā, ka cilvēks vienkārši ēd par daudz, nevis tas, ka ēd par daudz augļu vai ogļhidrātu vai tauku vai vienalga ko. |
|