Ja netrenējies, tad līdz 35 var(gadiem), pēc 35 tā kā derētu trenēties(vai ikdienā staigāt 10+ km dienā) pirms parakstās uz šādām slodzēm. Paņem elastīgās saites līdzi, ja nu locītavas sāk protestēt. Ja neesi pati sējusi paprasi, lai kāds parāda, kā to pareizi darīt. Jebkurā gadījumā tā ir Tava izvēle un pieredze ko iegūt, vai neiegūt. Ir jau skaisti.