kačāšanās, it īpaši sievietēm līdz ap 35-50, stiprinās kaulu izturību un veicinās asins radi, kuri abi būs svarīgi, la nestu jebkādu muskuļu masu vai rumpi.
ar to gribu teikt, ka kačāties dēļ muskuļiem nav obligāti, bet kačāties dēļ kauliem, asins rafdes, vīriešiem - dēļ vairak testosterona (ja vajag), varētu būt must have, papildus paklājiņa vingrošanai.