Freida galvenā doma, nebija izrunāšanās, bet gan problēmas apzināšanās, jo cilvēks negatīvās emocijas un pieredzi nogrūž bezapziņas tālākajā stūrī, tādā veidā, nevis atrisinot, bet gan izstumjot no apziņas. izstumtais pārdzīvojums tērē apziņas resursus. tieši apzinot to cilvēks spēj atveseļoties, un šis process parasti tiek panākts ar runāšanu.