- fitnessover38
- 10.10.16 10:11
-
traģēdija ar treniņiem ir tas, cik viegli ir nodomāt - "ai, atlikšu šodien, labāk rīt", un nemanāmi attapties ka iepriekšējais treniņš bija tieši pirms 7 dienām.
vēl lielāka traģēdija ir arī tas, kā treniņi dod morālu licenci ēst nedaudz vairāk, nedaudz palaisties ar saldumiem, apēst konfekti šad un tad... un nemanāmi attapties ka dzīvsvars atkal uzaudzis pie 100 kg.
šobrīd mans mērķis būs pietupieni ar 55kg uz stieņa (kopā 75 kg. lai var ar 50kg uz stieņa komfortabli strādāt. tagad atsākot esmu ar 25 kg).
OHP gribu atkal 30kg uz stieņa (kopā 50 kg ftw)
Bench - nekasa, pie 40kg - 45kg uz stieņa arī var palikt.
autortiesība
pīkstulis
ateja birkas
ienākt iedirst