| |
[11. Jun 2012|20:45] |
Nesen lasīju savu pēdējā laika iecienītāko informatīvi izglītojošo portāli spoki.lv, konkrēti šo ilustratīvo ierakstu par to, ko dažādi stilīgi cilvēki ēd brokastīs:
http://www.spoki.lv/foto-izlases/Ko-cilveki-ed-brokastis/549864
Relatīvi daudz visāda draņķa, man jums jāsaka.
Nolēmu uzrādīt savas brokastis, kādas ēdu jau apmēram pusgadu un iesaku arī citiem.
Tālāk seko bilde.
Liekam ēdambļodā auzu pārslas (der arī dažādas 3 vai 5 minūšu pārslas), liekam klāt rozīnes un sēkliņu maisījumu. Pieliekam arī kanēli (ļoti garšīgi). Tad to visu aplejam ar verdošu ūdeni (tā, lai tikai nosedz visu to maisījumu), apsedzam ar šķīvīti un atstājam uz kādām 5-10 minūtēm uzbriest. Pa to laiku var ieiet dušā. Nu, un pēc tam ēd. Bildē ir redzams arī banāns. Ja mājās nekā nav, un ledusskapī ir tikai laša fileja, tuč, tuč rozmarīna un citrons, tad... nu, tad atradīsies arī banāns, bet nav obligāti. Ieteicami, bet ne obligāti.
Noteikti recepti var uzlabot arī ar kādu riekstu vai žāvētu vai svaigu augli vai ogu. Brīva vaļa fantāzijai. Es uzlaboju to visu piešaujot nedaudz proteīna pulveri, tīri spēkam. Kakao pulveris arī domāju, ka labi iederētos.
Vēl ir veselīgi pirms ēšanas iedzert krūzi ūdens, ko vienmēr arī daru. Pēc nakts dehidrācijas tas nāk pašā laikā.
Līdz šim gandrīz vienmēr esmu gājis ārā no mājas neēdis, jo no rīta taču ēst negribas. Skaidrs. Bet kopš aktīvi trenējos esmu sapratis, ka gribās gan. Un vajag. Un ir arī garšīgi.
Tādas tās lietas. |
|
|
