atmiņas par domām

smille @ 09:58 am: Jautājums, ko apēd?

Es vasarā padzīvoju tā, ka brokastis neēd, tīri labi jutos, tikai čakar bija ar zālēm, kas jādzer 3x dienā ēšanas laikā un tā arī pārtraucu. Intermittent fasting ir ieteikumiem neēst visu dienu, bet gan limitētu stundu skaitu (piem, ēd 8h, pārējās neēd!) un kombinācijā ar clean keto strādā pat tiem, kas citādi knakstās visu dienu. Piem, šim vīram vairāki video: https://www.youtube.com/watch?v=5IWNyOavbmM