pēdējie treniņi nu ir bijuši skrējieni pa pieblietētu vai svaigu sniegu, un, lai arī gribētos teikt, ka nav tik traki, patiesībā ir grūti, jo kājas slīd un katrs solis ir pamatīgi jāapsver. vakardienas intervālu treniņā (15 min ieslidīšanās + 3min threshold & 1.5min recovery - 6 reizes) padevos tik tālu, ka pēdējos posmos recovery laiku vnk ātrā tempā gāju. sačakarējos ar to, ka threshold pace skrēju ātrāk kā vajadzēja, to zinu, turklāt vēl 2 dienas iepriekš bija bijis threshold run, no kura laikam nebiju vēl atkopusies. ko es ar visu šo gribēju pateikt?

es atviegloti nopūšos, kad redzu, ka paredzētais treniņš nav intervālu treniņš vai threshold run, bet tuvākajās nedēļās tādi būs vairumā. saprotu, ka tas vajadzīgs, lai rastos labāka izturība pret ātrumu, bet problēma ar to, ka es pati sev tos treniņus padaru grūtākus kā vajadzētu un tad mokos. bet vispār skriet, kad ārā ir -3, nav tik traki. nākošajā nedēļā gan sola -7 pa dienu, redzēs, kā tad būs.

rīt paredzēts 60 min skrējiens, easy pace. naktī sola -10, bet pa dienu tikai -2. ceru, ka tā arī būs.