Hmm, jocīgi, ka saka, ka staigāšana nekam neder. Kavai NHS (britu veselības dienests) saka, ka staigāšana ir pilnīgi OK, ja vien tā ir tāda mundra staigšana nevis lēns pastaigas solis: https://www.nhs.uk/live-well/exercise/walking-for-health/

Papildus staigāšanai vajadzētu vienīgi mājās vēl pataisīt vingrinājumus ar pretestību, bet tad tas manuprāt ir normāls fizisko aktivitāšu apjoms un tā iesaka tie paši briti: https://www.nhs.uk/live-well/exercise/

Skriešana, manuprāt, vispār tiek uzskatīta par tādu meh no visiem sportiem, jo viegli sabojāt ceļgalus un citas locītavas, kas jo īpaši sūdīgi atspēlējas uz vecumu.