saulaina - Komentāri

Rīgas Domes Labklājības departaments uzsāk bezmaksas semināru ciklu par veselīgu dzīvesveidu Rīgas pilsētas iedzīvotājiem: „Veselības veicināšanas seminārs sēdoša darba veicējiem darbspējīgā vecumā”

Pirmais seminārs notiks šī gada 26. aprīlī plkst. 10.00 - 14.00.
Semināra pirmā daļa notiks viesnīcas „Days hotel” konferenču zālē plkst. 10.00 - 14.00 (Rīga, Brīvības iela 199).
Otra daļa notiks fitnesa centrā „énergie Fitnesa Studiju Sievietēm” plkst. 13.00 - 14.00 (Rīga, Brīvības iela 180).
Piedāvātā semināra ietvaros apmeklētāji varēs iepazīties ar šādiem jautājumiem:
1.daļā:
•Kas ir veselība;
•Kā panākt, lai mums būtu daudz enerģijas;
•Kā vairot dzīvesprieku;
•Kā un ko pareizi ēst, kā veselīgu pārtiku pārvērst enerģijas donorā;
•Uzturs un pareiza uzturvērtības iegūšana sēdoša darba veicējiem;
•Kā attīrīt organismu? Un vai tas ir nepieciešams. Plusi un mīnusi;
•Ēšanas pamatprincipi;
•Vai viss, ko mēs ēdam dod mums vajadzīgo uzturvērtību;
•Praktiski padomi un ieteikumi pirmo soļu veikšanai ceļā uz veselīgu dzīvesveidu.
2.daļā:
•Fizioterapeita lekcija sēdoša darba veicējiem par nepieciešamību un lietderību fiziskajām aktivitātēm;
•Praktiski ieteikumi kā uzlabot stājas, mugurkaula, locītavu stāvokli;
•Kādi vingrinājumi veicami sēdoša darba veicējiem;
•Kā izkustēties darba laikā visas dienas garumā;
•Kurām ķermeņa daļām būtu jāpievērš īpaša uzmanība.
3.daļā:
* visi semināra apmeklētāji dodas pāri ielai uz fitnesa centru „énergie Fitnesa Studiju Sievietēm”, kur sagaida fitnesa treneris, ar kuru kopā vienu stundu norit fitnesa nodarbība, kas izveidota īpaši semināra apmeklētājiem. Treneris izjautās par Jūsu veselības stāvokli, prasībām un nodarbības laikā pievērsīs uzmanību katram dalībniekam.
Pēc fitnesa nodarbības tiks pārrunātas sajūtas un tiks pasniegti uzmundrinoši, veselīgi gardumi.
Semināru ir izveidojuši augsti kvalificēti speciālisti- ārstniecības darbinieki, fitnesa treneri, fizioterapeiti, kuri savā nozarē ir praktizējuši daudzus gadus un izvēlētās tēmas un lekcijas saturs ir balstīts uz praksē pārbaudītiem jautājumiem un cilvēkus interesējošām tēmām.

Lai apmeklētu seminārus, kā arī iegūtu papildus informāciju, lūgums iepriekš pieteikties pie Andas Radziņas, zvanot pa tālruni 29467859 vai rakstot uz e-pastu: aveseliba@inbox.lv.

Grafiks
26.04.2014.
17.05.2014.
31.05.2014.
14.06.2014.
23.08.2014.
20.09.2014.
18.10.2014.
15.11.2014.
06.12.2014