Ļoti prātīgi - par injekcijām.

Paldies, man ar tā liekas! 😊

Rāmim tik liela nozīme nav, bet matracim noteikti. Labam matracim noteikti piemet klāt putu virsmatraci (~5-10cm) - ļoti daudz ko ietekmēs. Nu un protams viss atduras pret budžetu - ja gribi kaut ko tiešām labu, tad rēķinies ap 1k (bez rāmja)

Rāmis paceļ augstāk par zemi, kas mani dīvainā kārtā ļoti nomierina.

Matracim taukšķi toč nevaru veltīt, bet nu nopirkšu labāko, ko ar savu rocību varu atļauties. :)

un tev būtu jāpalūdz ārstei izdomāt iemeslu, kādēļ tev tas dzelzs tik ļoti neuzsūcas no tabletēm. jo tā ir nevis vienkārši dabas parādība; tam allaž ir kaut kādi iemesli, un vai nu mediķi varētu tos nezināt (%$%$@%@).

(atvainojos jau iepriekš, bet to, ka dzelzs neuzsūcas no tabletēm, bet uzsūcas no injekcijām, izmanto, piemēram, kā iemeslu, lai izmeklētu cilvēku uz celiakiju - jo to dzelzi uzsūc zarnu bārkstiņas, un ja tās ir nobojājušās, tad neuzsūc. tāpat zarnu iekšpusītes var nokārties no stresa, pārpūles, un gan jau vēl daudziem citiem iemesliem. piemēram, tas, ka tu naktīs gandrīz nemaz neguli, varētu izraisīt stresu, kas savukārt nokar iekšu. bet nez vai vienāds stress tev ir gadiem ilgi.)

vēl, protams, vari ieguglēt causes iron deficiency

Jā!!!
(un ja mēs ar k.esam vienisprātis par veselības jautājumiem, tad tam ir vērts pievērst uzmanību).

Nuuu, es sapratu, ka dzelzs mākslīgā veidā (tieši ēdot, dzerot) vispār diez ko labi neuzsūcas. Turklāt man ir tāds trūkums, ka principă būtu jādzer nonstopā, lai pietiktu.

#esmuveģetāriete jau vairāk kā 10 gadus, principā jau payi vainīga, ārsti jau neizvēlas būt gastronomiskie dunduki manā vietā.

Tā ka viss čill, vienkārši gribu spēku vēnās! 😁

Iesaku dzelzim un mazasinības profilksei izlietot vismaz vienu l pudeli Ho-Fi.
https://www.biolat.lv/lv/produkti/veselības-dzēriens-ho-fi/

Vai tā būtu profilakse, ja man mazasinība ir +/- visu laiku? Negribu nevienu aizvainot (, bet gan jau sanāks, atvaino), bet par šitādām lietām mans dzelzs trūkums varētu taisīt iekšējos stand up comedy uzvedumus. Pēc pieredzes. ☺

Man ir slinkums gari rakstīt un pierādīt, bet aiz muguras ir 18 gadi mazasinības iekšējas asiņošanas dēļ. Arī izmēģināts ir viss kas. Gan manā pieredzē, gan diezgan dauduz citu, arī grūtnieču pieredzē - Ho-fi lieliski tiek galā ļoti ātri, tajā skaitā - arī uzlabojot zarnu bārkstiņu darbību, kurām tas dzelzs ir no tabletēm jāuzsūc
Ceru, ka mazasinības iemesls ir skaidrs?

Neēdu gaļu. Parasti saka, ka tas arī ir iemesls. Plus pasmagas mēnešreizes, stress, daudz kustos, ideāli neesmu izrēkķinājusi ēdienkarti, nu, visas tās parastās atrunas.

Izklausās traki. Pārliecināji, varbūt ir vērts pamēģināt. Paldies Tev. 😊

iemesls dzelzs trūkumam, bet ne tam, ka tabletes nelīdz? vai kaut kādi analīžu cipari paceļas pēc tablešu kursa?

Cipari paceļas, bet ārkārtīgi lēnām. Tur vēl klāt nāk tas aspekts, ka kādu laiku pirms un pēc dzelzs tablešu lietošanas nevar ēst piena produktus (es neatceros to laiku tieši, bet prātā stāv divas stundas). Es ēdu bieži un padaudz visādus sierus un tādas lietas. Kas nozīmē, ka ar tabletēm man ir mēnešiem šausmīgi jāčakarējas ar ēšanu.

Ja injekcijām vajadzētu, piemēram, mēnesi pavegānot, es to varētu, jo zinātu, ka palīdzēs jūtami, bet ar tām tabletēm tas ir apnicīgi.

nu labi, tev to vajadzētu pašai nosakaidrot. man liekas, daudzi veģetārieši neēd visu pēc priekšrakstiem, un trūkstošo salasa no tabletēm, un veģetārisms pats par sevi nav iemesls tam, ka dzelzs no tabletēm slikti uzsūcas. citiem varbūt uzsūcas gan.

Protams, ka jānoskaidro. Iešu pie laba maksas ārsta un paņemšu šo jautājumu pie dziesmas! 😀💪

Es šito zvēru prasīju 3 aptiekās, kad ieteici, mēness pat it kā teica pasūtīs un, kad gāju pakaļ, cita aptiekāre nezināja, kas tas tāds ir, tā i nedabūju... Tev ir kādu konkrēti punkti varbūt?
Citādi jūtos kā idiots prasot, tad jau labāk dzelzs trūkums :>

Ja Tu domā to priežu dzērienu, tad tajā saitē ir vairāki iegādes varianti, tai skaitā internetā. Domā neviens nedarbojas?

Ā nu tur bija rakstīts “visās Latvijas aptiekās”, citu nemaz neizlasīju 😁

Nu man tuvākie spoti ir Zaļā govs Barona/Blaumaņa un Medus veikals pie Draudziņas vidusskolas uz Barona ielas. Aptiekās nav, man liekas. Visādos veselības veikalos

Tencinu :)

tot'hema ampulās neesi mēģinājusi? Man ārste savulaik teica, ka tās ir krietni iedarbīgākas par tabletēm, vienīgi garša drusku specifiska, kas ne visiem patīk. Par injekcijām neko nezinu.
Par piena produktiem vajadzētu pameklēt precīzāku informāciju, neko par divām stundām nevaru atcerēties.

Šķiet, ka esmu, bet tagad precīzi nevaru atcerēties. Man gan brālim draudzene šīs lietoja grūtniecības laikā, šķiet, viņai tiešām darbojās. Biju jau aizmirsusi, ka tādas eksistē. :)

Gaļas neēšana ir vismazākais, kas būtu pie vainas. Ja piena produkti ir sieri- arī ne ļoti kaitē.
Kaitē stress , ja kafijas daudz.

Nu jā, bet stress un daudz kafijas (man patiesībā pat ne tik daudz) jau arī ir gandrīz visiem.

Man labāk ir komplektā ar B vit un magniju.
( nav gan mazasinība)

Un matracis- Dormeo ir pat diezgan ok, jo tur nav atsperu

Šito man saka jau vairāki cilvēki, tas liek padomāt! 🤔☺

parasti tās dzelzs tabletes iepļāvu vēlu vakarā dēļ nepanesamības, kādas 3-4 stundas pēc pēdējās maltītes, ferritīns pacēlās par pāris vienībām un zemākajā robežā tā arī palika, ārsts to neuzskata par kaut ko apspriešanas vērtu. man šķiet, ja katru dienu nelieto kaut ko papildus un vēl palaiž tos savstarpēji kavējošos produktus pašplūsmā, tad normāls līmenis nemaz nav iespējams.

Dzelzi grūtniecības laikā dzēru naktī čurāt ejot. Ferrumlek ir košļājamās tabletes, bet ar recepti. Vēl ir tāds sulu preparāts arī efektīvs. Pamēģini nolikt paciņu WC vai vannasistabā uz plaukta. Bet vispār man mazasinība pārgāja ar hormonālo spirāli, varbūt jāpadomā par citu kontracepcijas metodi, ja es jaunībā nebūtu tik ļoti no šitā baidījusies, būtu bijusi cita dzīves kvalitāte.
Gulta un matracis no http://www.jaunsilava.lv/lat/ un ir ļoti labi, iesaku!