man palīdz pirms skriešanas iesildīšanās - muskuļu izstaipīšana un ja vēl arī pēc tam, tad čista nekas nesāp. Ieteiktu skriet tā pat, ja sāp - varbūt mazāku gabaliņu, bet skriet. Kā nekā es esmu mājās un pa logu čekošu vai kāda neskrien garām :D

(Reply to this) (Thread)

nu labi, tad speciāli noskriešu gar Tavu māju, lai vari iečekot, kā es mokos :D
tikai ko nozīmē muskuļu iestaipīšana? :o es tur taisu to pusizlecienu, via kā viņu tur un tad ar rokām stāvot kājās liecos līdz grīdai tā lai kāju muskuļi stiepjas.. neko daudz jau nezinu :/

(Reply to this) (Parent)