|
[Aug. 3rd, 2010|01:36 pm] |
|
|
|
Comments: |
man palīdz pirms skriešanas iesildīšanās - muskuļu izstaipīšana un ja vēl arī pēc tam, tad čista nekas nesāp. Ieteiktu skriet tā pat, ja sāp - varbūt mazāku gabaliņu, bet skriet. Kā nekā es esmu mājās un pa logu čekošu vai kāda neskrien garām :D
nu labi, tad speciāli noskriešu gar Tavu māju, lai vari iečekot, kā es mokos :D tikai ko nozīmē muskuļu iestaipīšana? :o es tur taisu to pusizlecienu, via kā viņu tur un tad ar rokām stāvot kājās liecos līdz grīdai tā lai kāju muskuļi stiepjas.. neko daudz jau nezinu :/ | |