optimiste - Aizdomājos....

iesaku vienkārši pameditēt un ir viena tehnika, kura man pašai palīdz:
vakarā ejot gulēt, apgulies uz muguras tā, lai ap tevi būtu kāds laukumiņš brīvas vietas izplešot rokas un kājas nost no sevis - lai locekļi nesaskaras viens ar otru un nearko citu. Tad iedomājies, ka tevī ielīst gaisma, mīlestības pilna silta gaisma, kas atbrīvo katru tavu šūniņu no pirkstu galiņiem līdz matu galiņiem, ieskaitot rokas utt. Pēc tam, kad tas izdarīts, tad iedomājies, ka tev apkārt iet tādas kā šķērītes un ap tavu siluetu apgriež visas tās emocionālās un garīgās "rociņas" un "mēlītes" no citiem, kas iespējams par tevi iedomādamies tanī dienā neapzināti atņēmuši tev enerģiju. Tad kļūst tāda patīkama individuāla sajūta :))). Man tas īpaši palīdzēja, kad veičukā strādāju un nāca daudz cilvēku un ..ar dažādām emocijām.
Par īpašiem cilvēkiem, gaišreģiem utt. esmu secinājusi, ka tas nav īsti man. Tie cilvēki ir devuši domas, kas palīdzējušas, bet vai tiešām cits atrisinās tavas problēmas?

(Atbildēt) (Diskusija)

Paldies. Izmēģināšu. Zinu, ka no visādām ārējām ietekmēm var atbrīvoties arī pats, ja visu pareizi (un iespējams regulāri) dara. Un nav nekur jāiet.

(Atbildēt) (Iepriekšējais) (Diskusija)

Esmu mēģinājusi iztēloties, kā viss "sliktais" no manis kā tādi dūmi aiziet kosmosā un tad es aizveru debesis ciet, bet vienmēr kaut kā tā sliktā gala "aste" paliek manī nocirsta un es no tās netieku vaļā. Esmu mēģinājusi vairākas reizes un atkal kaut kāds pārpalikums paliek...

Nu nespēju iztēloties, ka aiziet pilnīgi viss un es pilnībā aizveru atpakaļceļu.

(Atbildēt) (Iepriekšējais)

Klau, ieliec šo tehniku kopienā "domā labu" :) Varbūt vēl kādam palīdzēs :)

(Atbildēt) (Iepriekšējais)