Obser Ver -

Mar. 31st, 2012 10:18 pm

Mans Renča skaitlis ir 21. Tā kā to veido arī 11 pieveikti pusmaratoni, skaitļa palielināšana par 1 šosezon būtu nopietna apņemšanās (noskriets pusmaratons manu r-skaitli vairāk nepalielina)

Pagājušsezon 20, kopš sezonas sākuma 14.

Tags: skrienu

4 comments - Leave a comment

Comments:

From:	arc
Date:	April 1st, 2012 - 02:37 am

(Link)

a, ja tu skriesi vismaz vienu vai pat divus maratonus, tev treniņos nesavāksies vismaz vienpadsmit 22+ skrējieni?

(Reply) (Thread)

From:	observer
Date:	April 1st, 2012 - 09:11 pm

(Link)

Varētu, tik mazliet jāmaina ieradums garajos skrējienos ņemt 20nieku, jāņem 22:)

(Reply) (Parent) (Thread)

From:	arc
Date:	April 1st, 2012 - 09:52 pm

(Link)

a tu vai tad nekāpini garā skrējiena distanci, gatavojoties M.?

man šodien (4. nedēļa no 18) garā nedēļas distance jau bija 25 un tikai pieaugs katru nedēļu, izņemot 2 "atpūtas" nedēļas un 3 tapīra nedēļas.

(Reply) (Parent) (Thread)

From:	observer
Date:	April 2nd, 2012 - 08:08 am

(Link)

garo katru nedēļu ņemu apmēram tādu pašu (20 +-), kopā ap 50-60km. Tādā režīmā esmu kopš marta sākuma, atpūtas un tapīru neesmu plānojis(pa lielam man vispār nav plāna:) Vienīgi 3x plānoju kaut ko ap 28-31. Vajadzēja jau pagājušnedēļ, bet bacilis un laikapstākļi (tie mani joprojām demotivē) nojauca.

(Reply) (Parent)