bija laiks, kad sistemātiski gāju gulēt četros un pat piecios no rītā. protms pam,osties tad varēju tikai pēcpusdienā un jutos sūdīgi līdz kādiem deviņiem vakarā.
ir teorija, ka cilvēks vislabāk izguļās un uzņēm enerģiju, ja ir aizmidzis laika posmā no 23:00-2:00 un šeit jāņem verā fakts, ka nedrīkst nekādā gadījumā gulēt laikā no 10:00-13:00, jo tad ir vislielākais eneģija, katrā ziņa iesaku sākt iet laicīgi gulēt. zinu, ja ir sačakarēts režīms, tas ir prakatiski neiespējami, jo vakaros var bū† bezmiegs.