27. Maijs 2013 (20:02)
nedaudz paskrēju. gandrīz atmetu pedāļus un izlēmu, ka kādu laiku jāsamierinās ar hantelēm un vingrošanu. galīgi nav elpas. nav spēka. ko var gribēt, ja cilvēks kādas piecas dienas nav kārtīgi paēdis. un ar kārtīgi es saprotu trīs nopietnas ēdienreizes dienā, tēju un ūdeni pēc vajadzības, nevis tā kā tagad, kad ar piespiešanos knapi apēd vienu maltīti un viss
dzer daudz ūdeni pirms un pēc. skrien lēnām, paejies, ja nogursti. ilgāk par 30min toč neskrien.galvenais komfortu nevajag pazaudēt. kā jūti, ka sākas vardarbība pret kājām un visu pārējo, atvelc elpu