Ok, lai būtu bailes. Izstāsti man konkrētu situāciju, kur Tu esi jutusi pārspīlētas bailes. Kādu vienkāršu un ikdienišķu situāciju; vēlams, nesen notikušu. Un pēc tam uzraksti par šo pārspīlēto baiļu cēloni un iemeslu [kurus Tu zini, bet kuru apzināšanās Tev nepalīdz šīs attiecīgās bailes mazināt līdz normālam līmenim].