es esmu samierinājies, ka depresija ir neizbēgams stāvoklis, dzīvojot modernajā pasaulē. es to parasti pārvaru ar kvalitīt pc geiming, z un, kad atgūstos, nelielām, bet pieaugošām sporta aktivitātēm (sākumā tikai hanteles, vēlāk arī skriešana, vēlams katru dienu vai vismaz katru 2.)