naktī sāp kad guli un lejā pa trepēm vairāk nekā augšā ejot?
no man zināmiem variantiem varētu būt 1) artrīts 2) tu vienkārši pietiekami daudz tos ceļus nevingrini (bet tur uzmanīgi jāsāk, sevišķi, ja viņi sāp, nevar uzreiz ar skriešanu vai lēkāšanu, jo tad var saraut krusteniskās saites. youtube pilns ar vingrojumiem) 3) ja vingro, tad vrb kko nepareizi dari. 4) vai arī varbūt pietrūkst omega3 vai D vitamīns (kas ziemā varētu būt ticami).
un par artrītu un D vitamīnu var noskaidrot, uztaisot asins analīzes.