es nometu, kad man bija intensīva fiziska slodze diendienā (nedēļa kalnos). Stāžs bija divi gadi ar astīti, pīpēju pa paciņai dienā. Varbūt sāc nūjot, skriet, peldēt, lekt ar lecamauklu - jebko, kur vajag papildus airobo slodzi. Tad būs endorfīni, neaugs riepa un būs labāka motivācija noturēties. Forši tak elpot ar pilnu krūti un bez elšanas un pūšanas kustēties.

(Reply to this) (Thread)

Ar motivāciju viss kārtībā. Galīgi it nemaz nevelk tajā ellē atpakaļ. Tiesa, es pietiekami ilgus gadus nopīpēju ar visu riebumu, jo bija bail no astmas, bet tagad arī no astmas nav bail - labāk astma nekā smēķēšana. Savukārt miesas pieaugums (saprāta robežās) ir velkomēts - man bija svars/ ĶMI zem normas, tagad ir ap normu (precīzi nezinu, nojaušu pēc drēbēm).

(Reply to this) (Parent)