cityfitness 30 un 31 datumā..
ceturtdien, 28.10.2010 @12:09 pm | Amnestija un Objektivitāte
cityfitness 30 un 31 datumā akcija. Izveido sportisko ķirbi, atnes to un perc abonimentu tik pa 20ls, 55 vietā, vai cik tur. Kind of kūl.Nezinu, man no pietupieniem pleci aug nevis dirsa.
interesanti kas tie tev par.. | Amnestija un Objektivitāte (atbildēt)
ceturtdien, 28.10.2010 @8:11 pm
interesanti kas tie tev par pietupieniem )))
Pietupieni taks visu skeletu nem pie dziesmas un par cik stienis ir uz pleciem, tad normals kukums veidojas.
Nu ir tā, ka ja stieni tur.. | Amnestija un Objektivitāte (atbildēt)
ceturtdien, 28.10.2010 @10:20 pm
Nu ir tā, ka ja stieni tur aiz galvas, tad vairāk tiek kāju priekšpuse noslogota ( es tā daru ), bet ja priekšā uz pleciem, tad savukārt kāju aizmigure nu un tie pleci, bet nu tas manuprāt ir diezgan, em, neērti un svari vairs nav tie uz kājām. + / - atkarīgs cik tavi pleci tur varēs noturēt.
+ par to kūkumu, taisi ar mazāku svaru tad, jo kūkumam nav jābūt! Sapisīsi tā muguru! Mugurai jābūt visu laiku taisnai un sasprindzinātai, nu un tas pats pie deadlifta ir. Esmu redzējis kā džeki sačakarē sev muguru ar tiem kūkumiem, tas nav kind of cool. Vai arī velc to jostu, kas nedaudz satur muguru kopā.
+ par to kūkumu, taisi ar mazāku svaru tad, jo kūkumam nav jābūt! Sapisīsi tā muguru! Mugurai jābūt visu laiku taisnai un sasprindzinātai, nu un tas pats pie deadlifta ir. Esmu redzējis kā džeki sačakarē sev muguru ar tiem kūkumiem, tas nav kind of cool. Vai arī velc to jostu, kas nedaudz satur muguru kopā.
Esi reals, piemeram, kukums uz bicepsiem.