Mar. 21st, 2019 @ 09:43 pm (no subject)
ieliet
ieraksts

Add to Memories
Tell A Friend
[User Picture Icon]
From:[info]daina_t
Date: March 22nd, 2019 - 08:48 pm
(ieraksts)
Jūtu līdz! Man pagājušajā ziemā arī sāpēja ceļi, īpaši viens, ilgstoši, un mani arī baigi sabiedēja, jo man staigāšana ir dzīve. Bet nu pārgāja beigās. It kā izdzēru glukozamīna kursu, kas ir locītavām, bet man liekas, ka patiesībā pie vainas bija kaut kādi savilktie muskuļi (kas savukārt var laikam tipa savilkt saites?), ko izdevās izstaipīt un izvingrot. Bail dot kaut kādus padomus, jo tev jau var būt kaut kas galīgi cits, bet man labāk strādāja, ja gāju katru dienu staigāt pavisam mazus gabaliņus pavisam lēnā tempā un pakāpeniski audzēju, nevis tikai gulēju gultā un atpūtināju sāpošās vietas.
(Es darīju šitās pirmās divas staipīšanās vairākas reizes dienā pa kādām 30 s, pēc nedēļas bija jau diezgan ok: https://youtu.be/MO2ZNz03YEI)
(ieliet vēl)(Thread)
[User Picture Icon]
From:[info]klusais_okeans
Date: March 23rd, 2019 - 04:42 pm
(ieraksts)
paldies! es arī sapirkos locītavu vitamīnus un it kā ir labāk (šodien nostaigāju 10 km lēnītēm, nesāpēja). Fizio džekus arī pieseivoju :) būs jāuzmana
(ieliet vēl)(Parent) (Thread)
[User Picture Icon]
From:[info]daina_t
Date: March 23rd, 2019 - 04:49 pm
(ieraksts)
ja 10 km vari nostaigāt, tad jau būs labi :) bet nu jā, jāuzmana ir. vienā brīdī attopies, ka ir beidzies tas vecums, kad var mēnešiem sakumpis sēdēt pie kompja un tad vienā dienā noiet 30 km un justies visnotaļ ok :D
(ieliet vēl)(Parent)