Jūtu līdz! Man pagājušajā ziemā arī sāpēja ceļi, īpaši viens, ilgstoši, un mani arī baigi sabiedēja, jo man staigāšana ir dzīve. Bet nu pārgāja beigās. It kā izdzēru glukozamīna kursu, kas ir locītavām, bet man liekas, ka patiesībā pie vainas bija kaut kādi savilktie muskuļi (kas savukārt var laikam tipa savilkt saites?), ko izdevās izstaipīt un izvingrot. Bail dot kaut kādus padomus, jo tev jau var būt kaut kas galīgi cits, bet man labāk strādāja, ja gāju katru dienu staigāt pavisam mazus gabaliņus pavisam lēnā tempā un pakāpeniski audzēju, nevis tikai gulēju gultā un atpūtināju sāpošās vietas.
(Es darīju šitās pirmās divas staipīšanās vairākas reizes dienā pa kādām 30 s, pēc nedēļas bija jau diezgan ok: https://youtu.be/MO2ZNz03YEI) |
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}