Par šo cibkasti
Esošais mēnesis
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Jan. 2nd, 2022 @ 08:35 pm .

par iepriekšējo un nākamo padomāšu kādu citu reizi, šobrīd slinkums. kā jau vislaik un par visu. bet 30 min overview par Atomic Habits gadījās noskatīties netīšām un jāsaka, ka tieši laikā. jānopērk, jāizlasa un jāpiespiež sevi kkā šogad mācīties, citādi manas bailes no šī gada ņems un norealizēsies.
Par šo pukstu
Oct. 25th, 2020 @ 12:58 pm .
Tags:

foršs video par mācīšanos pēc 30mit un daudz ko citu - Joe Rogan Experience #1513 - Andrew Huberman (pavisam īsais kopsavilkums rakstā, bet ir vērts klausīties garo, vismaz tiem, kam interesē, kā smadzenes strādā)
Par šo pukstu
Apr. 1st, 2019 @ 05:01 pm .
Tags:

interesanti, Labkovska principi pat angliski iztulkoti.
Par šo pukstu
Apr. 22nd, 2018 @ 05:48 pm .
Tags:

pieseivošu sev vēlreiz testiņu par attachment styles.
Par šo pukstu
Dec. 20th, 2017 @ 12:29 am .
Tags: ,

kaut kā galīgi nav zsv sajūta un laika priekš tās. bet jūtos vienkārši labi. nogurusi, bet mierīga. un negribu nekādas dāvanas diži pirkt, neko ņemties. biš mieriņu gribās. bet nespīd, darba daudz. 

interesanti par dating red flag, jau kkur ko līdzīgu biju lasījusi, tas pats Gotmans rakstīja, ka, ja partneriem sarunājoties utml ķermeņa stresa rādītāji ir augsti [faktiski fight/flight], tas nav uz labu.
Par šo pukstu
Nov. 22nd, 2017 @ 12:32 am .
Tags:

sāku lasīt 'apzinātība', un izskatās, ka viņš skaisti slēdz kopā smadzenes ar emocijām un tas ir tik interesanti. honouring differences and creating linkages, mazliet runā par to. un integrācija. eh, tik vēl laiku lasīt. 
Par šo pukstu
Oct. 3rd, 2017 @ 12:04 am .
Tags:

jāpiefiksē par bad moods.
Par šo pukstu
Oct. 2nd, 2017 @ 05:26 pm .
Tags: ,

interesanti par addictions.
Par šo pukstu
Sep. 9th, 2017 @ 12:25 am .
Skaņa: tracy chapman
Tags: , ,

istabas darbi, beidzot nopirku garo pagarinātāju un nu ir silti. ir darbiņš, ar stulbu, nesaprātīgu termiņu un nedaudz virs manām zināšanām. un ir vīna glāze, šovakar pirmoreiz pa ilgiem jo ilgiem laikiem sagribējās sarkanvīnu. un izdevās uz dullo nopirkt tādu, kas garšo. pāri visam jau, es sevi ļoti, ļoti.  

un, ja es kādreiz iedomājos par compatibility, tad - re, tas ir štrunts. bet par to visu nav jārunā. ir jādara. 

atgādināju sev, ka ir interesanta pieredze uzdot jautājumu rakstot ar labo roku un atbildēt, rakstot ar kreiso. visādi dziļumi nāk laukā. 

tracy šovakar. 
Par šo pukstu
Aug. 24th, 2017 @ 11:06 am .
Tags: ,

foršs rakstiņš par pursue-withdraw pattern.
Par šo pukstu
Jul. 22nd, 2017 @ 12:23 am .

jauks rakstiņš. The most important quality? Relational self-awareness. kkā saistītā tēma un vārds, kas stāv galvā, ir 'meta-emotions'. Meta-emotions are how you feel about your feelings. interesants koncepts. 
Par šo pukstu
Nov. 7th, 2016 @ 09:26 am .
Tags: , ,

tās annas psiholoģijas epasta atziņas ir atzīmēšanas vērtas.
'nevajag dedzināt vecos tiltus - tie vēl var noderēt. labāk dedzināt vecos grābekļus.'
Par šo pukstu
Oct. 19th, 2016 @ 06:27 pm .

beidzot būs jāievieš kāda Gotmana grāmata, jauks rakstiņš par trust. un par 'repair'. 'To err is human, Gottman says, but to repair is divine.' 
Par šo pukstu
Oct. 6th, 2016 @ 11:24 pm .
Tags:

jauki par attiecībām, kindness and generosity un masters/disasters.
Par šo pukstu
Aug. 12th, 2016 @ 09:26 pm .
Tags:

darīt to, ko gribās, nedarīt to, ko negribās, un teikt to, kas nepatīk. interesanta intervija ar krievu psht par visu ko.
Par šo pukstu
Mar. 16th, 2016 @ 11:29 pm .
Tags: , ,

domājos par tiem izkārtojumiem. kā tur, kaut kādā līmenī, visi paliek. katram ir sava vieta, neviens, kas ir bijis un nav radis mieru, nepazūd, bet parādās tālāk dzimtā. jāpieķeras atpakaļ pie dzimtas koka, paliku pusratā. idejiski kādā brīdī man vajadzētu parādīties vairāk spēkam novest lietas līdz galam.
Par šo pukstu
Mar. 13th, 2016 @ 08:04 pm .
Tags:

cik labi, ka esmu tomēr iemācījusies atslēgt prātu, citādi helingera metode /nedaudz apraksts/ manā galvā neievietotos. 
emocijas ir ellīgi spēcīga lieta. 
piefiksēšanas vērts: pats galvenais likums ir likums par piederību, tas ir līdzsvarojošs princips, kur visiem ģimenes locekļiem, gan dzīvajiem, gan mirušajiem ir vienādas tiesības piederēt savai ģimenes sistēmai. Kārtība. Ģimenes izvietojumā centrālais jēdziens ir "kārtība". Ģimenes kā sistēmas dinamikas galvenie elementi ir: 
- Hierarhijas kārtības pieņemšana. Tam, kurš sistēmā ienācis agrāk, ir prioritāte attiecībā pret to, kurš ir ienācis vēlāk. Bet šai kārtībai nav novērtējoša rakstura, jo tas kurš atrodas zemāk nav mazāk vērtīgs kā tie, kas augstāk. Piemēram, vīrs sistēmā ieņem pirmo vietu, sieva ieņem līdzvērtīgu vietu vīram blakus, bet viņai ir citas funkcijas.
- Parādu atdošana. Viens no "baušļiem" skan, - tev būs cienīt savu tēvu un māti. Tas nozīmē iekšējo pateicības pozīciju saviem vecākiem, bet nevis nosodījumu. Kas pārkāpj šo bausli, - soda pats sevi.
- Pilns ģimenes sastāvs. Visiem, kas ir ģimenes sistēmā, ir jābūt atzītiem. Ja ģimene ir kādu no sistēmas izslēgusi, tas var turpmāk būt kā nopietna problēma kādam no palikušajiem.
- Līdzsvars caur sirdsapziņu - ģimenes, dzimtas, personīgo. Sistēma tiecas uz līdzsvara atjaunošanu, ja tas tiek izjaukts.
- Labs lēmums ir labs priekš visiem. Ģimene sistēmai ir raksturīgi, ka kāds uzņemas ciešanas cita vietā. Neviens nevar ciest cita cilvēka vietā. Tā rodas samezglojušās attiecības un jūtas.
Par šo pukstu
Nov. 17th, 2015 @ 09:59 pm .
Tags: , ,

no pagātnes esmu uztaisīta, pie turienes esmu nonākusi. ir ļoti interesanti mēģināt tikt kaut kādā skaidrībā par bērnību. jo īpaši cilvēkam, kas neko īsti neatceras. lēnā garā velku ārā visu ko, spīdzinu līdzcilvēkus [tā vien šķiet, ka tā ir mana bērnības sajūta - kā vienīgais bērns starp pieaugušajiem kritu uz nerviem ar runāšanu, jautāšanu, būšanu bērnam]. kaut ko saprotu, kaut ko nesaprotu. viss ir ķermenī, viss paliek iekšā. [un to ir tik interesanti vērot, kā tas ritinās nost dejā] un kaut kā mierina tā doma, ka es ar to visu ņemos tagad. principā, tāpēc arī ņemos. lai daļu tarakānu piejaucētu, pirms kaut kādā sazinkādā nākotnē [tuvākie 5-10 gadi] ierodas kāds mazs katalizators. lēnā garā pieņemt bērnus kā parādību. ka no viņiem nav jābaidās. un ka es ar to gan teorētiski, gan praktiski varētu tikt galā tādā veidā, ka uz sevi nevajadzētu lamāties pārāk bieži. jo man riebjas cilvēki, kas slikti izturas pret dzīvniekiem un bērniem. kaut kā gribās samazināt iespēju būt vienam no tiem. kad apošņāšu bērnību, būs jākāpjas arī atpakaļ, ar dzimtu, helingeru etc. grūti iedomāties kaut ko foršāku un interesantāku :)
Par šo pukstu
Oct. 20th, 2015 @ 01:53 pm .
Tags: ,

kaut kā sev noformulēju, ka veselīga personība apzinās savas patiesās vajadzības un laicīgi tās apmierina. [sarakstīju vēl, bet ne šeit, ne tagad]
Par šo pukstu
Sep. 29th, 2015 @ 10:12 pm .
Skaņa: moby
Tags: ,

nesaprotu, pa kuru laiku atnāca aukstums. vēl sestdien gāju svārkos bez zeķubiksēm un bija tikai mazliet vēsi. šodien mētelī drebinos un gribu cepuri.

sākās vēl viens darbs, process. interesants. ilgstošs. būs labi un dziļi. aizķēra tas teksts, ka psihe ir lēna. prāts ir ātrs un tāpēc šķiet, ka viss notiks fiksi, bet psihe tik ātri nevar, tai vajag gadus (minēja vismaz 2), kamēr procesi notiek un izmainās. tāpēc jābūt iejūtīgam ar sevi. pacietīgam.
reizēm man šķiet, ka visi man apkārt ir tādi, iet pie terapeitiem, uz semināriem, lasa viskko par sevi utt, jo brīvais laiks pārsvarā kaut kur tur noris. un tad aizmirstu, ka citiem tā nav. un ir tādi, kam tāda sevis pētīšana ir pavisam pie kājas. arī tā ir ok, nav ne labi, ne slikti.
vēl patika teksts par to, ka pieņemšana nav piekrišana. tā ir tikai pieņemšana zināšanai, ka jā, ir arī tāds variants un būšana mierā ar to. un viss.
Par šo pukstu