| diēta kārtējais |
[27. Apr 2015|16:43] |
apdeits par manu diētu ir šāds. pēdējā nedēļā nosačkoju. ne bļodas dārzeņu neizēdu, turklāt ēdu visu, kas nekustas.
rezultātā - atgriezies debilizējošais bezmiegs. tas pārgāja dažas nedēļas pēc diētas uzsākšanas. biju jau aizmirsusi, kā tas ir, dienām ilgi staigāt ne miegā, ne nomodā, aizmigt nevar, bet nomods arī tas nav.
vēl šis tas atgriežas.
secinājums - ne tikai atgriezties pie diētas, bet mēģināt pāriet uz nākamo līmeni.
UPD
no notikushaa varam secinaat, ka parasta eeshana ar palielinaatu daarzenju un zaljumu daudzumu NAV TAS. nezinu, kas te ir izskirosais elements, bet kaut kas ir. |
|
|
| Comments: |
![[User Picture]](http://klab.lv/userpic/2695/981) | | From: | ![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif) str |
|---|
| Date: | 27. Aprīlis 2015 - 20:45 |
|---|
| | | (Link) |
|
iespējams pietiktu ar kādas noteiktas produktu grupas izslēgšanu arī:)
bet labāk jau pēc protokola
![[User Picture]](http://klab.lv/userpic/23857/1066) | | From: | jojo |
|---|
| Date: | 27. Aprīlis 2015 - 22:17 |
|---|
| | | (Link) |
|
es vienmēr noraujos īsti nenoskaidrojusi, uz ko man problēma (vai tie ir piens, vai maize, vai cukurs, vai pupas, līdz šim brīdim nezinu, kas tieši mani rausta).
nu, neko, galnais, ka zini, kas jādara.
es nejūtu nepanesību uz kādu konkrētu produktu. iespējams, tas ir viss kopā - ogļhidrātu attiecība pret pārējo.
vai neesi pametusi meditācijas? esmu novērojusi, ka šī un tikai šī ir lieta, kas 100% palīdz pret rijību. kaut pāris minūtes dienā.
| | From: | jojo |
|---|
| Date: | 28. Aprīlis 2015 - 12:39 |
|---|
| | | (Link) |
|
ūdenī skatījies. :)
jā.
man tas likās pats par sevi saprotams :D
ieguglē meditation bang eating!
ja gribi, varu tev piesūtīt savas paleo grāmatas. ja nu labāka motivācija sanāk :) | |
