| raw 4 |
[25. Mar 2012|23:02] |
es daudzus gadus domāju, ka tas ir joks, bet nav vis - ir tādi fruktariāņi.
fruktariāņi pārtiek no fruktiem. tā ir oriģinālā Ādama un Ievas diēta un tā ēdot var dzīvot saskaņā ar visu ko. ja pie fruktiem pieskaita ne tikai apelsīnus, bet arī tomātus, paprikas, baklažānus, ogas, sēklas, riekstus, graudus, pākšaugus, tad tur jau var salasīt normālu racionu.
bet vēl ir paveidi. ir tādi fruktariāņi, kas ēd tikai kritušus vai gandrīz kritušus augļus, lai nenogalinātu un nesāpinātu augus. juicariāņi lieto tikai tādus augus, kas pārstrādāti sulā. sproutariāņi iziet uz diedzētām sēklām.
citi svaigēdāji pievēršas paleolīta diētai. viņi uzskata, ka pēdējo 2.5 miljonu gadu laikā cilvēks nav ģenētiski īpaši mainījies un tātad ir designēts paleolīta laika pārtikai. savvaļas augi, daudz zivju, savvaļā dzīvojušu lopu gaļa, piena produkti. gaļa svaiga vai fermentēta. mūsdienu palelolītisti būtu inuīti - viņi arī gaļu nogatavina.
visas šīs diētas, ja korekti ievērotas, sola varenu veselību. pie paleolīta diētas pieder arī nopietna fiziskā slodze.
termini (es netulkoju):
fruitarianism, juicearianism, sproutarianism. Paleolithic (preagricultural) diet.
http://en.wikipedia.org/wiki/Paleolithic_diet
upd.
papeolīta laika pārtika vēl tiek pētīta un tur ir dažādi varianti iespējami, pārtika var būt arī termiski apstrādāta, gaļas un augu attiecība var būt dažāda. arī mūsdienu mednieku - vācēju ciltīm dzīvnieku izcelsmes kaloriju daudzums ir ļoti dažāds - no 25% (gwi ļaudis Dienvidāfrikā) līdz 99% ( Aļaskas nunamiuti).
pie svaigēdājiem pieskaitāmi arī svaigas dzīvnieku pārtikas ēdāji. nogatavinātas olas, fermentēta dzīvnieku gaļa, zivis, jūras dzīvnieki un tā tālāk.
kopā ar paleolītistu diētu tas saucas instinktīvā ēšana jeb Instinctio.
visām šīm diētām kopīga ir izvairīšanās no pēdējā laikā diētā ienākušajiem lielajiem piena produktu, graudu, alkohola, sāls daudzumiem, rafinētajiem graudiem un cukuriem,
These dietary compositional changes have been theorized as risk factors in the pathogenesis of many of the so-called "diseases of civilization" and other chronic illnesses that are widely prevalent in Western societies,[4][10][113][114][115][116] including obesity,[117][118][119] cardiovascular disease,[120][121][122] high blood pressure,[123] type 2 diabetes,[124][125] osteoporosis,[126][127] autoimmune diseases,[128] colorectal cancer,[129][130][131] myopia,[132] acne,[133][134][135][136] depression,[137] and diseases related to vitamin and mineral deficiencies.[128][138][139][140] |
|
|