putni galvā
putni galvā
- 23.5.16 07:04
- šonakt gulēju kā susurs, no desmitiem līdz pusdivpadsmitiem, no pusdivpadsmitiem līdz diviem no trijiem līdz pussešiem - kopā koši, ar visu pamošanos.
par atslābināšanās metodēm - man personīgi labi strādā bilde ziedošā ābeļdārzā ar uz vējā plīvojošiem uz veļas auklas izklātiem palagiem - iztēlojos, ka esmu palags, diezgan efektīvi.
bet cita, ko izlasīju aizvakar vienā no laika ceļotāju stila grāmatām, kuras amazonē / kindlā dala par velti, vai gandrīz pa velti, esot skaitīt uz atpakaļu no trīsdesmit, piemēram, un uz visiem pāra skaitļiem acis vaļā un koncentrēties uz kādu punktu griestos vai citur tuvākajā apkārtnē, uz nepāra skaitļiem acis ciet. vai cieši ciet vai parasti ciet, to es nezinu. saka, ka kā atslābināšanās metode darbojas labi - es gan sāku no četrdesmit un tā. divreiz vakar darbojās, vienreiz nē, vajadzēja atkārtot, - ā, un papriekš jāiejūtas, ka ir kādā vietā, kur kādreiz juties droši -
-
0 rakstair doma
- olas un miegs 11
- 7.5.16 07:42
- no vienpadsmitiem līdz pieciem un tad no pieciem ar astīti līdz pusastoņiem, dzīve ir skaista, ta - dā!
-
0 rakstair doma
- olas un miegs 10
- 6.5.16 19:56
- sešas stundas naktī, divas pa dienu. :) brīvdienas.
-
0 rakstair doma
- olas un miegs deviņi
- 5.5.16 07:44
- vakar ilgi lasīju grāmatu, aizmigu pēc vieniem, pamodos sešos trīsdesmit. divdesmit sešās, ja gribam būt precīzi, piecas stundas, tātad, pavisam neslikti. šodien plānos lēna diena, beļģijā brīvdiena, jēzus debesbraukšanas diena. viss zaļo un zied - un man nav žel, lai brauc jēzus debesīs.
vakar, jau rakstīju, viena ēdienreize, spināti ar asinsdesu. mēģinu palielināt zivis (kaut kā nekārojas šopavasar) un orgānu gaļu racionā - ej nu un daboni, ja nevienu miesnieku neuzrunā uz tu.
-
9 rakstair doma
- olas 6
- 2.5.16 18:35
- sodien (pec vakardienas naksninam) sanaca gandriz neplanota gavena diena, kaut ka aizmirsas paest, no rita negribejas (jo naksninas), pusdienas laika nesanaca un tagad domaju, braukt majas un taisit visiem vakarinas vai pagaidit lidz ritdienas brokastim -
bet vispar visi sie esanas eksperimenti mani padara par briesmigi garlaicigu personu. daudz garlaicigaku neka pateicibu eksperimenti.
-
4 rakstair doma
- olas un miegs 1
- 27.4.16 06:46
- pirmā nakts:
gulēt pēc desmitiem, augšā ap četriem. šībrīža grāmata My life in France, Julia Child. man patīk viņu lasīt. sliktā puse, viņa raksta par ēdieniem. ir gandrīz septiiņi un es esmu badā. apēdu aukstu kartupeli no famīlijas poda (rets gadījums), celsies Agnese, taisīšu normālas siltas brokastis (bez kartupeļiem un bez olām).
upd. bet ziniet, ko es tikko iedomājos, gulēt ap/pēc desmitiem un augšā ap četriem īstenībā nozīmē sešas stundas miega. nekur nav teikts, ka tas tieši man ir par maz -varbūt vienīgi, ka nemostos atpūtusies un enerģijas pilna, bet tāda, mazliet nekāda -
-
5 rakstair doma
- miega dienasgrāmata
- 26.4.16 16:09
- hipotēze, ja atsakās no olām ēdienkartē, uzlabojas miegs.
laiks - nākamās desmit dienas, varbūt divas nedeļas.
pirmsākumi pie cibiņas ![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
kihelhonna
tags - miegagrāmata
-
2 rakstair doma