- ēšanas laiks (logs) un miegs
- 26.3.18 07:12
-
https://www.youtube.com/results?search_
query=rhonda+patrick+and+satchin+panda+
skatīt tos video, kur intervē satchinu pandu. īsais kopsavilkums, neēst vakaros, full stop. otrs blakusefekts, fiziskajai izturībai vislabākais ēšanas logs (sāk rēķināt no kafijas no rīta) ir deviņu stundu garumā.
draugi visi 16 ierakstīties rakstīt laboties