jā, un ļoti svarīgi krietnu laiku pēc dzemdībām ne vien necelt smagumus (t.i. neko smagāku par bērnu un ne ilgstoši) bet kādu laiku nevingrot vispār. t.i. tos vingrojumus kurus iedod uz lapas (ja esi spējīga) un kad gribi kustēties, sāc ar baseinu vai pie cilvēka kam ir pieredze ar grūtniecēm/pēcdzemdību perioda sievietēm, jo tur ļoti viegli ir sačakarēties meistarībā un sekas nav traģiskas, tomēr ne ļoti patīkamas

(Reply to this) (Parent)