July 2023   01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Posted on 2021.06.29 at 16:27

Comments:


displaced polarbear
[info]dzhindzhera at 2021-06-29 20:59 (strīpiņa)
Tas ir 2x nedēļā vikingi un valkīras (tā kā krosfits), 2 x nedēļā nodarbības ar treneri, 12 k soļi katru dienu un trenera sastādīta ēdienkarte. Visu lieku aplikācijā, treneris iečeko. Sveros katru rītu, ar treneri varam sačatot. Mani gan bildē, gan tauku % mērī. Es gribu būt labā formā, un šitāda pasākums ļoti palīdz. Principā nekas jauns: aktīvs dzīvesveids un ēd veselīgi. Mana ēdienkarte sastāv no vistas, zivīm, gaļa reizi nedēļā, mazliet rīsi un labi daudz dārzeņu. Mani našķi ir 2% grieķu jogurts ar ogām un 100% šokolāde. Nekāda cukurs, maize, nekādas picas un burgeri, nekāds alko. (Izņemot to vienu vīna glāzi). Pašsajūta super un enerģija pāripārēm.
Previous Entry  Next Entry