(no subject)

« previous entry | next entry »
Feb. 17th, 2018 | 09:35 am

body news
-nevaru atslābināt kvadricepsu un dažus iekšējos kājas pievilcējmuskuļus jau 2 nedēļas. nekas nepalīdz, ne stiepšanās ne pirts. sākās no tā, ka pirms 2 nedēļām izlaidu to nedēļas dienu, kad tikai guļ un neko nedara.
-jau 5 dienas nedzeru kafiju. ir ļoti grūti un psiholoģiskās lomkas. pirmās 3 dienas arī vispār nepazinu savu ķermeni. visa mana realitātes sistēma jau 20 gadus ir būvēta ap kafiju. kā fizioloģiskie tā emocionālie mehānismi. šķiet ka mazliet pazudusi tā kā dzīves jēga. bet es arī nedrīkstēju turpināt ignorēt to, ka es pati sev ikdienā izraisu trauksmes stāvokli ar nemitīgu kafijas pārdozēšanu. un pie pašreizējās ķermeņa slodzes kurā es sev saražoju mazliet par daudz kortizola vai vrb testosterona hvz
- bet vispār ir tā, kā jau es teicu, bez nekāda papildus spēka treniņa muskuļu masa ir pieaugusi vnk nenormāli. mazliet bail mērīt jebko, kas nav treniņbikses. agrāk man ciskas točna neskārās kopā.

Link | Leave a comment | Add to Memories

Comments {5}

annuska

(no subject)

from: [info]annuska
date: Feb. 17th, 2018 - 05:48 pm
Link

Cik daudz ir pārdozēt?

Reply | Thread

bodyshop

(no subject)

from: [info]bodyshop
date: Feb. 17th, 2018 - 06:43 pm
Link

manā pašreizējā ķermeņa stāvoklī arī divas krūzītes un pat viena ir pārdozēt.
tā vispār man pārdozēšana ir bijusi hroniska, līdz 5-6 krūzēm dienā. Un es dzeru tikai espresso.

Reply | Parent

Ģ

(no subject)

from: [info]smejmoon
date: Feb. 17th, 2018 - 09:51 pm
Link

Un kā ar ēšanu? Ir cilvēki, kam muskuļi aug tik no olbaltumvielu ēšanas. Slodzes ar ir dažādas. Spēka treniņi vairāk nervu sinhronizācijai, nevis muskuļu masai.

Reply | Thread

bodyshop

(no subject)

from: [info]bodyshop
date: Feb. 17th, 2018 - 10:20 pm
Link

ēdu parastu ēdienu, bez glutēna un piena produktiem.
olbaltumvielas dažreiz, kad varu atļauties. pārsvarā varu atļauties tikai olas, un tās ir reāli apriebušās.
mana slodze ir laikmetīgā deja un šķiet, ka visiem no viņas aug muskuļi, jo īpaši kvadr.

Reply | Parent | Thread

Ģ

(no subject)

from: [info]smejmoon
date: Feb. 17th, 2018 - 11:07 pm
Link

liekas norm. no laikmetīgās dejas zinu maz, bet tur tak visu laiku pa grīdu :) un augšā, tieši kvadricepsu darbs. un daudz daudz atkārtojumi. visiem laikmetīgās dejotājiem ir spēcīgas kājas, ko zinu.

Reply | Parent