| #4 |
[Oct. 27th, 2016|06:29 pm] |
pusdienas - suši no vakardienas, rimi trauciņš ar sagrieztiem meloņu gabaliņiem
vakariņas - 2 vāritas olas un salāti no rukolas, kirstomatiem, olivem, kukuruzas
good news - esmu tikusi pāri tai fāzei, kad katrs našķis Tevi izaicina. šodien ar draudzenēm iegājām Narvessen, jo viņas paņēma bulciņas, man pat nekārojās.
bad news - es vispar nevaru piespiest sevi sportot.. 2 dienas nostaigaju ar sporta somu uz darbu, es vienkarsi nevaru sevi piespiest aiziet uz to stulbo sporta zali. es vispar nestados prieksa, kā es plānoju realizēt 3 sporta stundas nedēļā. |
|
|
| Comments: |
vrb var atrast kādu sporta zāli, kas patīk? Uz stulbo man arī negribas iet, bet man ir labā, kur jau aizejot es labi jūtos.
Līdzīgi jau ieteica, bet es ieteikšu - sameklē fizisku aktivitāti, kas patīk, kas ne obligāti būtu sporta zāle - varbūt ritenis, slēpes, skvošs, jāšana, garas/ātras pastaigas ar suni, kaut kāds deju paveids, utt utjp. Ja atradīsi kaut ko tādu, vieglāk būs savākt aktivitāšu stundas. Plusā var mājās uz mini vingrošanas sesijām kaut ko specifiskāku pakustināt, nu tur ik pa laikam 5min preses vingrojums vai tamlīdzīgi. | |
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}