sapņojam
kā atcerēties sapņus:
Jaunākais | Arhivētais | Draugi | Par sevi | Previous Entry | Next Entry

16. Decembris 2005

kā atcerēties sapņus @ 00:35

[info]cannibalsmith:
Tags:

No astral travel pamācības iemācījos šitādu paņēmienu, kā labāk atcerēties sapņus.
  1. Centies pamosties pats, bez modinātāja. Jā, darba dienās tas nav viegli paveicams. Vislabāk ir dabūt otru modinātāju, kas tikai īsi iepīkstas, un savu parasto modinātāju uzlikt uz 15 minūtes vēlāku laiku.
  2. Kad esi tikko pamodies, nekusties! Ja esi pamodies ar parastu modinātāju, ignorē viņu - lai pīkst. Domā par sapni.
  3. Piedomā pie katras lietas ko vēles atcerēties. Sāc ar pirmo, ko atceries. Parasti tas ir pēdējais notikums sapnī. Atceries, kas notika pirms tam. Un pirms tam. Un tā tālāk.
  4. Ja neko nevari atcerēties, tad skaiti pie sevis prātā mantru RAOM GAOM (rrrraaaaoooommmm gaaaaoooommmm tā stiepti) līdz prātā uzplaiksnī pirmā atmiņa. Tad mantru pārtrauc un atceries sapni iepriekš aprakstītajā kārtībā.
  5. Ir ieteicams sapni uzreiz pierakstīt, jo tas var izzust no atmiņas nepilnas stundas laikā. Ja nav kur pierakstīt, tad tev to stundu jāpavada pārdomājot sapni.

RAOM GAOM mp3 paraugs: novilkt / klausīties

(10.02.2006) Piebilde: Es esmu pamanījis, ka ir svarīgi pamosties (un tātad arī gulēt) ērtā pozā, kas nenoslogo ķermeņa daļas. Citādi pamostoties tu sāksi staipīties, pirms atcerēsies, ka nedrīst kustēties. Ieteicamā poza ir guļus uz muguras ar taisnām kājām un rokām gar sāniem. Es gan personīgi nespēju aizmigt šādā pozā.
poza

(14.08.2006) Piebilde: sekojoša papildus tehnika var uzlabot sapņu spilgtumu un līdz ar to padarīt tos vieglāk atminamus. Ejot gulēt, tu savā ierastajā aizmigšanas pozā turi acis vaļā un vienkārši skaties gaisā. Ja pamani, ka esi aizvēris acis, tad atver tās. Taču nenopūlies palikt nomodā. Pēc laika tu nemanot aizmigsi. Šī tehnika var arī izsaukt apzinātos sapņus.

(pēdējā redakcija: 14.08.2006)
 
 |  | Add to Memories  | Tell A Friend

Comments

 
(aizsapņoties)
From:[info]badzho
Date: 16. Decembris 2005 - 01:02
(Link)
būs jāizmēģina :)
[User Picture Icon]
From:[info]heartstripper
Date: 16. Decembris 2005 - 08:34
(Link)
Mhm, nr.2 baigi labi nostrādā :)
[User Picture Icon]
From:[info]savanna
Date: 16. Decembris 2005 - 08:55
(Link)
Arī piekrītu, ka 2.strādā. Šorīt aigulējos pa 40 min!!!!!!! Un viss dēļ 2-tā punkta :D
From:(Anonymous)
Date: 16. Decembris 2005 - 10:02
(Link)
heh tā tik tiešām ir. Par 3. punktu gan.. tas laikam bij joks? :) TAču tiešām vajag mazliet ilgāk pagulēt īpaši ne par ko nedomāt, jo ja neatcereis tad neatceries. un tad kā saulīte viss pēkšņi uzlec skaidrs un brīnumains vot :)

/v
[User Picture Icon]
From:[info]cannibalsmith
Date: 16. Decembris 2005 - 10:16
(Link)
Nav joks. Anyway, es sekojot šīm instrukcijām atceros gandrīz visus sapņus katru dienu. Ne tā kā agrāk - reizi dažos mēnešos.
From:[info]kuurkulis
Date: 16. Decembris 2005 - 10:21
(Link)
O! super, pamēģināšu! 2ais punkts man nostrādā katru darbadienu, jā :D ōti veiksmīgi, tikai es nolemju sapņot tālāk, nevis atcerēties to, ko sapņoju :D
[User Picture Icon]
From:[info]sveetaa_seeta
Date: 16. Decembris 2005 - 11:49
(Link)
nu, es agrāk pierakstīju sapņus. vienmēr, kad piecēlso, kaut kas noteikti bija prātā- kaut kāds teikums, dziesma, krāsa utt. tiesa, tas man varēja jau būt prātā, jo galva bija pieradusi pie tā, ka jāatkārto nosapņotais uzreiz pēc piecelšanās. tātad uzrakstīju to, kas bija plaicis galvā, no tā uzrakstītā atmiņā atausa vēl kaut ka, un tā uz priekšu, līdz izveidojās smuks sapņa stāstiņš.
From:(Anonymous)
Date: 16. Decembris 2005 - 12:01
(Link)
hmm bet vienā naktī taču ir viarāki sapņi ne?
un jā heh :) man ar ir problēma - pamostos atceros un atkal aizmiegu peec tam aizmirstu vai arī pārāk daudz domāu par to, ko atkal esmu nosapņojis.
grūtākais jau ir nevis atcerēties bet nenoslinkot un pierakstī, manuprāt.
/v
[User Picture Icon]
From:[info]cannibalsmith
Date: 16. Decembris 2005 - 14:54
(Link)
Jā, vienā naktī var būt vairāki sapņi. Visvieglāk ir atcerēties pašu pēdējo.
[User Picture Icon]
From:[info]panacea
Date: 13. Decembris 2006 - 17:17
(Link)
man laiku pa laikam ir 5 sapņi vienā naktī. baigi kruta tas ir! :D
From:(Anonymous)
Date: 16. Decembris 2005 - 12:02
(Link)
btw, man vispār prieks, ka esat atdzīvojušies :) cerams tā arī turpināsiet.
[User Picture Icon]
From:[info]josephine16
Date: 10. Februāris 2006 - 13:51
(Link)
hmm... es a nekad taa nevaru aizmigt.
Pēdējā laikā starpcitu man parasti ir tā, ka liekas, ka neko no sapņiem nevaru atcerēties, bet kaut kādos atsevišķos momentos panesās... eu, pareizi, es takš kaut ko sapņoju saistiibā ar šito... vai kaa tamlīdzīgi... vai arī kad sen kaa jau ir pamodies, kko dara un pēkšņi atcerās kkādas sīkas epizodes, skatus, kaut kaadas raksturīgās skaņas, krāsas vai priekšmetus.
[User Picture Icon]
From:[info]cannibalsmith
Date: 10. Februāris 2006 - 14:04
(Link)
Kopš vingrinos, man ar ir tā, ka, pat ja pilnībā neiegaumēju sapni, es atceros aptuveni, par ko tas sapnis bija.
[User Picture Icon]
From:[info]josephine16
Date: 10. Februāris 2006 - 14:07
(Link)
pamazaam, pamazaam un tad jau aizies shitas joks =)
[User Picture Icon]
From:[info]bestia
Date: 26. Aprīlis 2006 - 11:21
(Link)
gribēju tikai piebilst, ka sapņu pierakstīšana tiešām strādā. atmiņas treniņam. kādreiz daudz sapņoju 'pa tukšo', tagad katru nakti kaut ko redzu, kaut ko tādu, kas ir atcerēšanās vērts (daudz savādu sapņu redzu, tādus pravietiskus arī (ne-globāli, protams. smieklīgi izklausās, bet kā lai savādāk izskaidro)). un no rīta atceros arī.
[User Picture Icon]
From:[info]cannibalsmith
Date: 26. Aprīlis 2006 - 15:05
(Link)
Tieši tā. Ar laiku ir nepieciešama arvien mazāka piepūle, un tu atceries arvien biežāk un vairāk.
(aizsapņoties)