|
Jūlijs 16., 2011
 | 15:49
Pēdējā laikā cenšos piedomāt pie tā ko ēdu un cenšos samazināt saldumu patēriņu savā uzturā. Diemžēl pilnībā no tiem nevaru atteikties, un kad gribās našķēties, bet nākas sev to aizliegt, tad bojājas garastāvoklis un visa pasaule liekas drūma un nepateicīga vieta. Tad nu meklēju dažādas veselīgākas alternatīvas. Protams, daudzi teiktu, ēd augļus un dārzeņus, bet cik barosies kā tāda vāvere, turklāt arī augļos ir daudz cukura. Kamēr biju Latvijā, secināju, ka pie mums ir daudz lielisku, garšīgu un veselīgu prduktu, kaut vai tie paši Rasas kefīri ar augļu garšām. Bet Anglijā viss sākas un beidzas ar cereal and musli bars. Toties man ir šīsdienas garšīgākais atklājums:
Sastāv no dažādām sēklām - saulespuķu, ķirbju, sezama, magoņu un kaņepju, virsū pārklāts ar kaut ko man nedzirdētu - karobu (carob), kas it kā ir kas līdzīgs šokolādei, tikai tajā ir vairāk kalcija laikam. Katrā ziņā garšīgs un sit pušu jebkādus saldumus! Un vēl viens lielisks prdukts, kas man vienmēr ir somā: NĀKD raw fruit batoniņi. Sastāv no dabīgām sastāvdaļām - pārsvarā sapresētas dateles ar dažādiem riekstiem, kakao un augļiem.
Bet kapēc es vispār rakstīju šo ierakstu? Lai uzzinātu jūsu idejas un pieredzi kā veselīgi našķējaties.
|
Comments:
man masiere teica, ka cukurs noteiktu laiku (kaut kas ~2-3nedēļām bija/ir) turās asinīs un cilvēks no tā ir atkarīgs. ja ir gana liels gribasspēks un var to laiku noturēties nelietojot nekādu cukuru, ne našķos, ne tējās, ne bulciņās, tad viņš arī nav nepieciešams. vienu labu laiku (2menešus) man tā arī izdevās un nekārojās, bet tādus brinumus kā notiek pašreiz savu mūzu nēesmu redzējusi, ja katru dienu nedabūju šokolādi, tad jūku prātā. :D
redzi, man kad bija gadi kādi 16, es vienu dienu izdomāju, ka pārstāšu ēst saldumus, bulkas, čipsus un visādus miltu izstrādājumus. nezinu kur man tāds gribasspēks radās tādā vecumā, bet izturēju 3 mēnešus. otrajā mēnesī tiešām bija tā, ka ieejot veikalā, ja uzmetu aci kādam no pieminētajiem produktiem, palika slikti un likās, ka cukurs un saldumi ir pretīgi. neatceros kas notika, laikam samīlējos, sāku atkal ēst saldumus un norāvos. kopš tā laika nonstopā un tāda gribasspēka man vairs nav. īpaši anglijā, kur laikam vispār 90% veikala sastāda saldumi un kūciņas un čipsi :))
labāk papēti, cik šiem ir cukura iekšā. var gadīties, ka tikpat daudz kā šokolādē un tā nemaz nav pati veselīgākā alternatīva (jo ar kaut ko taču šamējos ir jātur kopā)
a es pērku mazos iepakojumus, pofig, ka dārgāk. |
|
|
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}