Ārste ļāva darīt visu, tāpēc sāku plankingu (pēcdzemdību vēdet, yucky yucky!). Nevarēju saprast, kas dod vairāk jēgas, tāpēc no rīta 1min ar taisnām rokām, bet diendusas laikā - 1 min ar saliektām. Dodiet atpakaļ plakanu punci!
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
smilletas ir kā?- dariaKaut kā tā http://30dayfitnesschallenges.com/30-da
y-plank-challenge/ , tikai es sāku ar 1min un no pirmdienas pāriešu uz pusotru. Nu jā, un taisu 2x dienā, vienu - ar taisnām rokām. Varbūt ar tām taisnajām rokām jātaisa atspiedieni, nevis plankings. Hmmm.