Nov. 6., 2014 | 07:12 pm
No:: sursurs
Tu esi idiots?????
Treniņos ar vidējo pulsu 175 un maksimālo 191????
Ja vien cilvēks nav bijis uz slodzes testu, kas apliecina, ka viņa max pulss ir vismaz 220 un anaerobais slieksnis ap 190, šitāds ieteikums ir es pat nezinu apmēram kkas no sērijas "turpini lietot heroīnu, ja vien jūties labi"..
Autoram ieteiktu: vai nu aiziet uz slodzes testu - tad toč sporta ārsts pateiks, kas un kā vai arī mācīties skriet ar tiem pašiem 150 (kas ar nav maz, btw).
Un jā - no pieredzes - pašsajūta neko nenozīmē. Sirds nesajājas uzreiz, bet, ja reiz sajāta, tad pēc tam būs krietni grūtāk.
Te iedvesmai var palasīties par skriešanas uzsākšanas tēmu - pulsi arī ir drusku pieminēti: http://www.noskrien.lv/mans-pirmais-ist
Treniņos ar vidējo pulsu 175 un maksimālo 191????
Ja vien cilvēks nav bijis uz slodzes testu, kas apliecina, ka viņa max pulss ir vismaz 220 un anaerobais slieksnis ap 190, šitāds ieteikums ir es pat nezinu apmēram kkas no sērijas "turpini lietot heroīnu, ja vien jūties labi"..
Autoram ieteiktu: vai nu aiziet uz slodzes testu - tad toč sporta ārsts pateiks, kas un kā vai arī mācīties skriet ar tiem pašiem 150 (kas ar nav maz, btw).
Un jā - no pieredzes - pašsajūta neko nenozīmē. Sirds nesajājas uzreiz, bet, ja reiz sajāta, tad pēc tam būs krietni grūtāk.
Te iedvesmai var palasīties par skriešanas uzsākšanas tēmu - pulsi arī ir drusku pieminēti: http://www.noskrien.lv/mans-pirmais-ist