Okt. 14., 2014 | 01:15 pm
No:: 10m_zem_uudens
ou, kā es šo saprotu!
risinājumi, kas man darbojušies/darbojas:
- celties 30min ātrāk un vingrot (regulāri vingrinājjumi palīdz ļoti efektīvi, pie tehniski pareizes izpildīšanas)
- mēģināt iepīt fiziskas aktivitātes pa vidu ikdienā (pa trepēm uzskriet/noskriet, braukt ar riteni)
un vispār, man liekas, ka pie lielas slodzes paralēli tiešām vajag fiziskās aktivitātes, jo norūda un stiprina, bet trenažieru zāle, manuprāt, nav labākais variants... ieteiktu tad baseinu - noņem stresu un nodarbina visas muskuļu grupas. un baseini ir vaļā ļoti agri.
risinājumi, kas man darbojušies/darbojas:
- celties 30min ātrāk un vingrot (regulāri vingrinājjumi palīdz ļoti efektīvi, pie tehniski pareizes izpildīšanas)
- mēģināt iepīt fiziskas aktivitātes pa vidu ikdienā (pa trepēm uzskriet/noskriet, braukt ar riteni)
un vispār, man liekas, ka pie lielas slodzes paralēli tiešām vajag fiziskās aktivitātes, jo norūda un stiprina, bet trenažieru zāle, manuprāt, nav labākais variants... ieteiktu tad baseinu - noņem stresu un nodarbina visas muskuļu grupas. un baseini ir vaļā ļoti agri.