Okt. 14., 2014 | 11:12 am
No:: zetinja
Man liekas, ka te ir nevis rīta/vakara jautājums, bet gan tas, ko nozīmē "turbografiks".
Reāli ir tā, ka ja cilvēks sāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, tad ir jāsāk nodarboties arī ar organizētu atpūtu (8h miega, reizi nedēļā atpūtas diena, kad nekas prātīgs netiek darīts), citādi organisms netiek galā un pēc laika sāksies visādi prieki, kas ir saistīti ar enerģijas, motivācijas, spēka trūkumu. Tāpat ari savā turbografikā tad ir jāatrod laiks regulārām ēdienreizēm, lai nav tā, ka skriešanas dēļ sanāk regulāri doties uz zāli ar kurkstošu kunģi un batoniņu, vai bulciņu rokā.
Principā ja ir tā, ka pa dienu ir vienā skriešanā un nav laika tikt ar lietām galā, tad vēli vakara treniņi noteikti nepalīdzēs situāciju uzlabot. ja patiešam gribas kkādas fiziskas aktivitātes tad 20 min no rīta (vai tas būtu skrējiens, vai pastaiga vai rīta rosmes vingrojumi) būtu prātīgāka izvēle.
Reāli ir tā, ka ja cilvēks sāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, tad ir jāsāk nodarboties arī ar organizētu atpūtu (8h miega, reizi nedēļā atpūtas diena, kad nekas prātīgs netiek darīts), citādi organisms netiek galā un pēc laika sāksies visādi prieki, kas ir saistīti ar enerģijas, motivācijas, spēka trūkumu. Tāpat ari savā turbografikā tad ir jāatrod laiks regulārām ēdienreizēm, lai nav tā, ka skriešanas dēļ sanāk regulāri doties uz zāli ar kurkstošu kunģi un batoniņu, vai bulciņu rokā.
Principā ja ir tā, ka pa dienu ir vienā skriešanā un nav laika tikt ar lietām galā, tad vēli vakara treniņi noteikti nepalīdzēs situāciju uzlabot. ja patiešam gribas kkādas fiziskas aktivitātes tad 20 min no rīta (vai tas būtu skrējiens, vai pastaiga vai rīta rosmes vingrojumi) būtu prātīgāka izvēle.